(资料图片仅供参考)

1、黑豆、红小豆、绿豆、日本白、豌豆洗净，用清水浸泡10小时。

2、将黄米、大米、糯米、黑米洗净，用清水浸泡10小时。

3、将泡好的1和2倒入汤锅中，加入2100克水烧开。

4、花生和红枣洗净，红枣去壳，撕成小块。

5、锅烧开后，放入花生和红枣，小火炖1小时。

6、最后将煮好的燕麦片放入锅中继续煮5分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。